寝返りしやすい枕一覧

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腰痛を防ぐ睡眠中の姿勢と布団の選び方

時間にして1日の四分の一以上を睡眠に充てていることを考えると、腰痛対策に、睡眠中の姿勢や寝具類の見直しは欠かせない。腰に負担の少ない睡眠時の姿勢や、敷き布団・マットレス、枕について考察する。